7091
правка
Изменения
→1990, июль
([[2014]] [[март]]: На самом деле, конечно, вторую половину стиха нужно бы ещё подообработать [[напильник]]ом - но сейчас е в силах.
2.[[Ритм]]ически – [[дольник]] из всех [[трёхсложные размеры|трёхсложных размеров]], в основном - [[дактитлоид]]ный и [[амфибрахоид]]ный.
3. "[[Джоггинг]]" - — это еще называется «[[бег трусцой]]». Но:
Что мне очень нравилось - раз, и что чрезвычайно соответствует именно [[природа лета|природе лета]] - два.
3. [[Лидьярд ]] – новозеландский бегун на дальние дистанции, а затем тренер, воспитатель кучи олимпийских чемпионов, который обо всём этом - , о методике бега в одиночку для оздоровления бодрости тела и психики, написал в увлекательной книжке, которая меня и подвигла на - - -
Главное, пишет он, для начала с любой скоростью[[скорость]]ю, и, конечно, сначала с очень маленькой , - пробежать 10 минут. И так бегать и бегать по 10 минут в день, пока не достигнешь того, что эти десять минут начнешь пробегать совсем свободно, не запыхиваясь совсемвовсе. Тогда начинать бегать по 11 минут, и - - -так постепенно, и - - -минута за минутой, увеличивать продолжительность [[бег]]а, пока не дойдешь до способности свободно бегать часами.
Но скорей всего, медленно: скорость есть свойство врожденное, её тренировать почти невозможно, и человек, способный бежать быстро - это редкость, за которой охотятся тренеры олимпийского резерва.
[[cmart]]: нашёл: http://ritociter.gorodok.net/begsLidyaromОчень хорошо! Где бы теперь еще и Лидьярда почитать.html
[[nemiroff]]: С середины [[70е|семидесятых]] в СССР проводились массовые любительские соревнования по суточному бегу. Ежегодно вокруг Одессы (кажется) они бежали - кто дальше за сутки убежит. На старт выходили тысячи. Реально сутки без перерыва пробегали сотни. КЛБ их организовывали - Клубы Любителей Бега. В "Советском Спорте" была специальная страница раз в месяц про всё это дело. Рекорд СССР тогдашний - вроде бы,где-то под двое суток непрерывного бега. Ща в [[гугл|гуголь]] посмотрю, может, он точнее знает. [[nemiroff]]: знает, и дофига:
http://www.google.com/search?client=opera&rls=ru&q=%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B1%D0%B5%D0%B3&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8
[[shapur]]: всё, всё возможно в этом мире, но не устаю удивляться.
ты знаешь, что в жиме лежа уже по 500 кг. жмут? поразительно.
[[shapur]]: правда там рубашки специальные. ну и чисто по 450, что ж это за люди такие. nemiroff: Ну, эти профессионалы. А суточный бег - там же [[любительский спорт|любители]]!
[[Category:Всё на В]]
[[Category:стихи мои]] [[Category:стихи 80х]] [[Category:стихи 90х]] [[Category:80е]] [[Category:90е]] [[Category:1990]] [[Category:1990 лето]] [[Category:Тюмень]] [[Category:Надым]]
[[Category:лето]] [[Category:физкультура]]
[[Category:стихи мои2000е]] [[Category:2009]] [[Category:шапа]] [[Category:разговоры с шапой]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:80е]] [[Category:Тюмень]] [[Category:Надым]] [[Category:1990]] [[Category:лето]]