В порядке инди виду уа лизма — различия между версиями

Материал из Энциклопедия Мирослава Немирова
Перейти к: навигация, поиск
(1990, июль)
(1990, июль)
 
(не показаны 4 промежуточные версии этого же участника)
Строка 47: Строка 47:
 
([[2014]] [[март]]: На самом деле, конечно, вторую половину стиха нужно бы ещё подообработать [[напильник]]ом - но сейчас е в силах.
 
([[2014]] [[март]]: На самом деле, конечно, вторую половину стиха нужно бы ещё подообработать [[напильник]]ом - но сейчас е в силах.
  
2.[[Ритм]]ически – [[дольник]] из всех [[трёхсложные размеры|трёхсложных размеров]], в основном -  [[дактитлоид]]ный и [[амфибрахоид]]ный.
+
2. [[Ритм]]ически – [[дольник]] из всех [[трёхсложные размеры|трёхсложных размеров]], в основном -  [[дактитлоид]]ный и [[амфибрахоид]]ный.
  
 
3. "[[Джоггинг]]" - — это еще называется «[[бег трусцой]]». Но:  
 
3. "[[Джоггинг]]" - — это еще называется «[[бег трусцой]]». Но:  
Строка 53: Строка 53:
 
а:  «джоггинг», согласитесь, есть слово куда более [[шик]]арное;  
 
а:  «джоггинг», согласитесь, есть слово куда более [[шик]]арное;  
  
б: понятие «бег трусцой» порождает в уме читателя совсем ненужные ассоциации с [[кефир]]ом, [[ботинки|ботинками]] "[[Прощай молодость]]", убеганием от [[инфаркт]]а и [[ожирение|ожирения]] и прочими тихими [[пенс]]ионными радостями. Такие ассоциации мне совершенно ни к чему: кефира я терпеть не могу, до пенсии мне ещё до Китая пешом, инфаркта я не боюсь, а уж о борьбе с ожирением применительно ко мне и говорить смешно. (Лета [[1990]]-го [[комментарий]]; сейчас, увы - - -)
+
б: понятие «бег трусцой» порождает в уме читателя совсем ненужные [[ассоциации]] с [[кефир]]ом, [[ботинки|ботинками]] "[[Прощай молодость]]", убеганием от [[инфаркт]]а и [[ожирение|ожирения]] и прочими тихими [[пенс]]ионными радостями. Такие ассоциации мне совершенно ни к чему: кефира я терпеть не могу, до пенсии мне ещё до Китая пешом, инфаркта я не боюсь, а уж о борьбе с ожирением применительно ко мне и говорить смешно. (Лета [[1990]]-го [[комментарий]]; сейчас, увы - - -)
  
Я занялся этим делом именно в порядке индивидуализма и даже чуть ли не дзэн-буддизма: одиночного, сосредоточенного, равномерного, планомерного и неуклонного преодоления больших пустых пространств, сосредотачивая своё сознание на правильности вдоха выдоха и прочих "медитативном", скажем так, самососредоточении.
+
А я занялся этим делом именно в порядке [[индивидуализм]]а и даже чуть ли не [[дзэн]]-[[буддизм]]а: одиночного, [[сосредоточенность|сосредоточенного]], равномерного, планомерного и неуклонного преодоления больших пустых пространств, сосредотачивая [[сознание]] на правильности вдоха выдоха и прочем "[[медитативное|медитативном]]", скажем так, [[самососредоточение|самососредоточении]].
  
Что мне очень нравилось - раз, и что чрезвычайно соответствует именно природе лета - два.
+
Что мне очень нравилось - раз, и что чрезвычайно соответствует именно [[природа лета|природе лета]] - два.
  
Лидьярд –
+
3. [[Лидьярд]] новозеландский бегун на дальние дистанции, а затем тренер, воспитатель кучи олимпийских чемпионов, который обо всём этом, о методике бега в одиночку для бодрости тела и психики, написал в увлекательной книжке, которая меня и подвигла на - - -
  
новозеландский бегун на дальние дистанции, а затем тренер, воспитатель кучи олимпийских чемпионов, который обо всём этом - методике бега в одиночку для оздоровления тела и психики, написал в увлекательной книжке, которая меня и подвигла на - - -
+
Главное, пишет он, для начала с любой [[скорость]]ю, и, конечно, сначала с очень маленькой, - пробежать 10 минут. И так бегать и бегать по 10 минут в день, пока не достигнешь того, что эти десять минут начнешь пробегать совсем свободно, не запыхиваясь вовсе. Тогда начинать бегать по 11 минут, и так постепенно, минута за минутой, увеличивать продолжительность [[бег]]а, пока не дойдешь до способности свободно бегать часами.  
 
+
Главное, пишет он, для начала с любой скоростью, и, конечно, сначала с очень маленькой - пробежать 10 минут. И так бегать и бегать по 10 минут в день, пока не достигнешь того, что эти десять минут начнешь пробегать совсем свободно, не запыхиваясь совсем. Тогда начинать бегать по 11 минут, и - - -, и - - -, пока не дойдешь до способности свободно бегать часами.  
+
  
 
Но скорей всего, медленно: скорость есть свойство врожденное, её тренировать почти невозможно, и человек, способный бежать быстро - это редкость, за которой охотятся тренеры олимпийского резерва.  
 
Но скорей всего, медленно: скорость есть свойство врожденное, её тренировать почти невозможно, и человек, способный бежать быстро - это редкость, за которой охотятся тренеры олимпийского резерва.  
cmart: Очень хорошо! Где бы теперь еще и Лидьярда почитать.
 
  
cmart: нашёл: http://ritociter.gorodok.net/begsLidyarom.html
+
[[cmart]]: Очень хорошо! Где бы теперь еще и Лидьярда почитать.
  
2009, 18 марта
+
[[cmart]]: нашёл: http://ritociter.gorodok.net/begsLidyarom.html
  
nemiroff: Уже второй день на прогулки хожу с секундомером. Сегодня вот 14 минут прошёл без остановок. Непросто они мне дались, гыгы.
+
4. [[2009]], 18 [[март]]а
  
shapur: Завтра 16 мин. пройди.  
+
[[немиров|nemiroff]]: Уже второй день на прогулки хожу с секундомером. Сегодня вот 14 минут прошёл без остановок. Непросто они мне дались, гыгы.
  
nemiroff: Нет, не так. По научной системе Лидьярда (у него, правда, бег, но принципы же везде одни) - надо ходить те же 14 минут, пока не добьёшься того, чтобы проходить их спокойно, без сверхнапряжения. Тогда - увеличивать.
+
[[шапа|shapur]]: Завтра 16 мин. пройди.  
  
shapur: лагична, надо попробовать.  
+
[[nemiroff]]: Нет, не так. По научной системе Лидьярда (у него, правда, бег, но принципы же везде одни) - надо ходить те же 14 минут, пока не добьёшься того, чтобы проходить их спокойно, без сверхнапряжения. Тогда - увеличивать.
  
nemiroff: Лидьярд  (он, между прочим, бывший олимпийский чемпион на средние дистанции) в описании своей системы пишет, что  в примерно около 40 лет решил попробовать пробежаться - и сдох через 50 метров. Ну, вот тогда и взялся. Начинал с 10 минут. Довел до 24 часов.
+
[[shapur]]: лагична, надо попробовать.  
  
shapur: невозможно бегать 24 часа, да и просто сидеть даже. тут ты напутал наверное.
+
[[nemiroff]]: Лидьярд  (он, между прочим, бывший олимпийский чемпион на средние дистанции) в описании своей системы пишет, что  в примерно 40 лет решил попробовать пробежаться - и сдох через 50 метров. Ну, вот тогда и взялся. Начинал с 10 минут. Довел до 24 часов.
  
nemiroff: С середины семидесятых в СССР проводились массовые любительские соревнования по суточному бегу. Ежегодно вокруг Одессы они бежали - кто дальше за сутки убежит. На старт выходили тысячи. Реально сутки без перерыва пробегали сотни. КЛБ их организовывали - Клубы Любителей Бега. В "Советском Спорте" была специальная страница раз в месяц про всё это дело.
+
[[shapur]]: невозможно бегать 24 часа, да и просто сидеть даже. тут ты напутал наверное.
Рекорд СССР тогдашний - где-то под двое суток непрерывного бега.
+
Ща в гуголь псомотрю, может, он точнее знает.
+
  
nemiroff: знает, и дофига:
+
[[nemiroff]]: С середины [[70е|семидесятых]] в СССР проводились массовые любительские соревнования по суточному бегу. Ежегодно вокруг Одессы (кажется) они бежали - кто дальше за сутки убежит. На старт выходили тысячи. Реально сутки без перерыва пробегали сотни. КЛБ их организовывали - Клубы Любителей Бега. В "Советском Спорте" была специальная страница раз в месяц про всё это дело.
 +
 
 +
Рекорд СССР тогдашний - вроде бы,где-то под двое суток непрерывного бега. Ща в [[гугл|гуголь]] посмотрю, может, он точнее знает.
 +
 
 +
[[nemiroff]]: знает, и дофига:
 
http://www.google.com/search?client=opera&rls=ru&q=%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B1%D0%B5%D0%B3&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8  
 
http://www.google.com/search?client=opera&rls=ru&q=%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B1%D0%B5%D0%B3&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8  
  
shapur: всё, всё возможно в этом мире, но не устаю удивляться.
+
[[shapur]]: всё, всё возможно в этом мире, но не устаю удивляться.
 +
 
 
ты знаешь, что в жиме лежа уже по 500 кг. жмут? поразительно.
 
ты знаешь, что в жиме лежа уже по 500 кг. жмут? поразительно.
  
shapur: правда там рубашки специальные. ну и чисто по 450, что ж это за люди такие.
+
[[shapur]]: правда там рубашки специальные. ну и чисто по 450, что ж это за люди такие.
 +
 
 +
nemiroff: Ну, эти профессионалы. А суточный бег - там же [[любительский спорт|любители]]!
 +
 
 +
 
  
nemiroff: Ну, эти на анаболиках, профессионалы. А суточный бег - там же любители!
 
  
  
Строка 127: Строка 130:
  
  
 +
[[Category:Всё на В]]
  
 +
[[Category:стихи мои]] [[Category:стихи 80х]] [[Category:стихи 90х]] [[Category:80е]] [[Category:90е]] [[Category:1990]] [[Category:1990 лето]] [[Category:Тюмень]] [[Category:Надым]]
  
 +
[[Category:лето]] [[Category:физкультура]]
  
[[Category:стихи мои]] [[Category:80е]] [[Category:Тюмень]] [[Category:Надым]] [[Category:1990]] [[Category:лето]]
+
[[Category:2000е]] [[Category:2009]] [[Category:шапа]] [[Category:разговоры с шапой]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]]

Текущая версия на 07:13, 27 января 2015

1990, июль

В порядке инди виду уа лиз ммма
Предался я джоггингу (гу) по системе Лидьярда;
В порядке тойсть лета!, очередной новой жизнью, -
Сосредоточенной, пустынной, равномерной, регулярной -

В который уж раз оказавшегося. То есть, в порядке
Планомерного Повышения Дальнейшего Роста
Планомерности Жизни; постепенно стремяся дойти до того, чтоб в тетрадке
Начать рисовать ежедневно тот рост планомерный. Ибо это есть просто

Увлекательнейшее занятие. В виде графика. Как она равномерно
Все растёт и растёт, вверх и вверх, постепенно и верно
Вожделенная та указанная Планомерность.
Жизни. И, притом, что вот именно главное, - Планомерно

Этот рост происходит. И это, вот это,
И вот это - ох, жизнь! Это самое то,
Что всегда ох же как я хотел,
Но устроить, чтоб так оно всё обстояло, никогда не умел,
Потому что различное всяко безумно-сумбурное это, и сё, и вон то…
А теперь, наконец, вдруг, нежданно-негаданно, раз! – и сумел.

2. Для кто ежели интересуется, что за ресурсы В этом суменьи задействованы, чтоб наконец получилось Вожделенное вышеописанное, объясню: да вот этот, что лето! Оно – да вы в курсе! - Оно, лето, оно ох невъебической силой

Обладает, оно, если только оно – настоящее, Как положено если, – горячее, тихое, долгое; Оно силой является, в беззаботность умы приводящею, Россиян. Тойсть, сограждан. Надо только использовать с толком

Это; для с'сред'точения его брать и разумно использовать, Для достижения столь мечтаемых планомерности и равномерности – Что я и делаю, вот, погрузясь в это полностью. Став совсем уж, друзья, воплощением разумной примерности.

Вас к чему призываю также. Иб таковы, мои, братцы, соображенья, однако. Которые верными, в общем, являтся. Которые, в общем, и без доказательствов есть аксиома, то есть – железяка. На чём я друзья, наконец (тут вот - аплодисменты), ура, закругляюся.

Первые 6 строк - лето 1990; развито и расширено - 2004 - 2005. Окончательный вариант - март 2009.

(2014 март: На самом деле, конечно, вторую половину стиха нужно бы ещё подообработать напильником - но сейчас е в силах.

2. Ритмическидольник из всех трёхсложных размеров, в основном - дактитлоидный и амфибрахоидный.

3. "Джоггинг" - — это еще называется «бег трусцой». Но:

а: «джоггинг», согласитесь, есть слово куда более шикарное;

б: понятие «бег трусцой» порождает в уме читателя совсем ненужные ассоциации с кефиром, ботинками "Прощай молодость", убеганием от инфаркта и ожирения и прочими тихими пенсионными радостями. Такие ассоциации мне совершенно ни к чему: кефира я терпеть не могу, до пенсии мне ещё до Китая пешом, инфаркта я не боюсь, а уж о борьбе с ожирением применительно ко мне и говорить смешно. (Лета 1990-го комментарий; сейчас, увы - - -)

А я занялся этим делом именно в порядке индивидуализма и даже чуть ли не дзэн-буддизма: одиночного, сосредоточенного, равномерного, планомерного и неуклонного преодоления больших пустых пространств, сосредотачивая сознание на правильности вдоха выдоха и прочем "медитативном", скажем так, самососредоточении.

Что мне очень нравилось - раз, и что чрезвычайно соответствует именно природе лета - два.

3. Лидьярд – новозеландский бегун на дальние дистанции, а затем тренер, воспитатель кучи олимпийских чемпионов, который обо всём этом, о методике бега в одиночку для бодрости тела и психики, написал в увлекательной книжке, которая меня и подвигла на - - -

Главное, пишет он, для начала с любой скоростью, и, конечно, сначала с очень маленькой, - пробежать 10 минут. И так бегать и бегать по 10 минут в день, пока не достигнешь того, что эти десять минут начнешь пробегать совсем свободно, не запыхиваясь вовсе. Тогда начинать бегать по 11 минут, и так постепенно, минута за минутой, увеличивать продолжительность бега, пока не дойдешь до способности свободно бегать часами.

Но скорей всего, медленно: скорость есть свойство врожденное, её тренировать почти невозможно, и человек, способный бежать быстро - это редкость, за которой охотятся тренеры олимпийского резерва.

cmart: Очень хорошо! Где бы теперь еще и Лидьярда почитать.

cmart: нашёл: http://ritociter.gorodok.net/begsLidyarom.html

4. 2009, 18 марта

nemiroff: Уже второй день на прогулки хожу с секундомером. Сегодня вот 14 минут прошёл без остановок. Непросто они мне дались, гыгы.

shapur: Завтра 16 мин. пройди.

nemiroff: Нет, не так. По научной системе Лидьярда (у него, правда, бег, но принципы же везде одни) - надо ходить те же 14 минут, пока не добьёшься того, чтобы проходить их спокойно, без сверхнапряжения. Тогда - увеличивать.

shapur: лагична, надо попробовать.

nemiroff: Лидьярд (он, между прочим, бывший олимпийский чемпион на средние дистанции) в описании своей системы пишет, что в примерно 40 лет решил попробовать пробежаться - и сдох через 50 метров. Ну, вот тогда и взялся. Начинал с 10 минут. Довел до 24 часов.

shapur: невозможно бегать 24 часа, да и просто сидеть даже. тут ты напутал наверное.

nemiroff: С середины семидесятых в СССР проводились массовые любительские соревнования по суточному бегу. Ежегодно вокруг Одессы (кажется) они бежали - кто дальше за сутки убежит. На старт выходили тысячи. Реально сутки без перерыва пробегали сотни. КЛБ их организовывали - Клубы Любителей Бега. В "Советском Спорте" была специальная страница раз в месяц про всё это дело.

Рекорд СССР тогдашний - вроде бы,где-то под двое суток непрерывного бега. Ща в гуголь посмотрю, может, он точнее знает.

nemiroff: знает, и дофига: http://www.google.com/search?client=opera&rls=ru&q=%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B1%D0%B5%D0%B3&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

shapur: всё, всё возможно в этом мире, но не устаю удивляться.

ты знаешь, что в жиме лежа уже по 500 кг. жмут? поразительно.

shapur: правда там рубашки специальные. ну и чисто по 450, что ж это за люди такие.

nemiroff: Ну, эти профессионалы. А суточный бег - там же любители! [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]] [[Category:]]